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叶酸片什么时候吃最好

发布时间:2020-09-17 16:56:03   来源:    
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叶酸什么时候吃最好

摄入叶酸片后,人体内的叶酸值并不会迅速提升,这需要一个过程,所以备孕女性要提前服用叶酸片以补充叶酸,进而为怀孕做好准备。那叶酸片具体什么时候吃最好呢?一起来看看。

叶酸片什么时候吃最好

叶酸什么时候吃最好

1、孕前3个月开始补

很多女性在孕后3-4周并不知道自己怀孕,而这一时期恰恰是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期,为避免错过叶酸补充的关键时期,导致胎儿出生缺陷,建议育龄女性在孕前3个月就开始补充叶酸,从而为胎儿的发育提供良好的孕育环境。

2、整个孕期服用叶酸片

在孕中、后期,胎儿DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加会使孕妈对叶酸的需求量大大增加。为避免孕中、后期巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生,同时满足胎儿对叶酸的需求,即使胎儿神经系统在孕早期已经发育完成,孕妈在整个孕期仍需要补充叶酸,其中斯利安叶酸片就是千万妈妈的优先选择,它能够为母婴健康保驾护航。

3、补充叶酸直至哺乳期结束

由于叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用,产后妈妈也可根据实际情况,在医生指导下继续补充叶酸,直至哺乳期结束哦。

叶酸什么时候吃最好——饭前or饭后?

叶酸片是饭前吃还是饭后吃取决于所服用的叶酸类型。

叶酸是水溶性的B族维生素,吸收的主要部位在近端空肠处。因此,饭前或者饭后服用叶酸对其效果并不能产生特别大的影响。目前尚没有科学的依据证明叶酸是在饭前服用还是饭后服用效果更好。如果是单一的叶酸片,服用时间完全取决于个人喜好以及习惯。每天按时服用,早中晚均可。

如果是复合型的叶酸,适合在吃饭时随餐服用或者根据药物说明书服用。相关药理学研究表明,当人体叶酸缺乏时,将抑制人体消化道的上皮增殖,引发腹泻等症状。多种常见的食物中均含有叶酸,因此,人体叶酸缺乏的现象是很少存在的。对于个体而言,由于身体素质的差异,如果肠胃功能欠佳,服用叶酸易引起呕吐等,此类人群可以在饭后半个小时服用叶酸,以此免影响胃肠功能。

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